లాక్టోస్ అనేది పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపించే సహజ చక్కెర మరియు ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క ఒక అణువు మరియు _________లో ఒకదానిని కలిగి ఉంటుంది?