సమాచారం మరియు దాని ఆధారంగా చర్య యొక్క కోర్సును చదవండి. చర్య యొక్క సముచిత కోర్సు(లు) సూచించే ఎంపిక(ల)ను ఎంచుకోండి.
సమాచారం: నిష్క్రియాత్మకత జీవక్రియ మార్పుల సంక్లిష్ట క్యాస్కేడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఉపయోగించని కండరాల క్షీణత, మరియు ఎండ్యూరెన్స్ టైప్ కండరాల ఫైబర్ల నుండి మారుతుంది, ఇవి కొవ్వును వేగంగా ట్విచ్ ఫైబర్లకు కాల్చగలవు, ఇవి గ్లూకోజ్పై మరింత బలంగా ఆధారపడతాయి. క్రియారహిత కండరాలు మైటోకాండ్రియాను కోల్పోతాయి, సెల్ యొక్క పవర్ ప్యాక్లు, కొవ్వును కాల్చేస్తాయి. కండరాలు తాము చేసే చిన్న పనికి కార్బోహైడ్రేట్లపై ఎక్కువగా ఆధారపడటంతో, కాలిపోని లిపిడ్లు పేరుకుపోతాయి మరియు రక్తం చాలా కొవ్వుగా మారుతుంది.
చర్య యొక్క కోర్సులు:
a. ప్రజలు పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మానేయాలి.
b. రక్తంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రజలు నివారించాలి.
c. ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరంలోని అన్ని కండరాలను కలిగి ఉండే కార్యకలాపాలను చేస్తూనే ఉండాలి.