గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ను నివారించడంలో సహాయపడే కూరగాయల నూనెలు, గింజలు (ముఖ్యంగా వాల్నట్లు), అవిసె గింజలు మరియు ఆకు కూరలలో కనిపించే అత్యంత సాధారణ ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లం కింది వాటిలో ఏది?
1
డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం (DHA)
2
ఐకోసపెంటెనోయిక్ ఆమ్లం (EPA)
3
అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం (ARA)
4
ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం (ALA)