మన రోజువారీ ఆహారంలో డైటరీ ఫైబర్స్ చాలా అవసరం ఎందుకు?

అదనపు ప్రోటీన్ అందించడానికి

క్లోమం ద్వారా స్రవించే ఇన్సులిన్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి

జీర్ణంకాని ఆహారాన్ని వదిలించుకోవడానికి మన శరీరం సహాయపడుతుంది