பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் எவை?

குறைந்த உப்பு மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட உணவு

புரதம் நிறைந்த உணவு

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு

உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற அல்லது டிரான்ஸ் கொழுப்பு நிறைந்த உணவு