பின்வரும் இணை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவற்றின் மூலங்களைப் படிக்கவும்.

I.	இரும்பு	ஆம்லா மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள்
II.	வைட்டமின் C	வாழை மற்றும் மீன் கல்லீரல் எண்ணெய்
III.	கால்சியம்	இறைச்சி மற்றும் ஈஸ்ட்
IV.	குளோரின்	உப்பு மற்றும் கடல் மீன்

தவறான இணைகளை அடையாளம் காணவும்.