நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் உடல்நலக்குறைவுகளைத் தவிர்க்க மாதவிடாய் ஓட்டத்தின் போது பெண்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரம் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது தொடர்பான பின்வரும் கூற்றுகளில் எது தவறானது?
1
ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பெண்கள் சிப்ஸ் மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட அல்லது டின்னில் அடைக்கப்பட்ட தின்பண்டங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.
2
பெண்கள் சானிட்டரி நாப்கின்களையோ சுத்தமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பேட்களையோ பயன்படுத்த வேண்டும்.
3
பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.
4
பெண்கள் ஒவ்வொரு 4-5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அல்லது தேவைக்கேற்ப பேட்களை மாற்ற வேண்டும்.