சரிவிகித உணவில், பின்வரும் எந்த உட்கூறு அதிக ஆற்றலை வழங்குகிறது?

கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம்

கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்

கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து