ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ,
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਖਾਓ।
ਮੈਂ ਕੀ ਹਾਂ?
1
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
2
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ
3
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
4
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ,
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਖਾਓ।
ਮੈਂ ਕੀ ਹਾਂ?