ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲ, ବାଦାମ (ବିଶେଷତଃ ଅଖରଟ), ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ଏବଂ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବାରେ ମିଳୁଥିବା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
1
ଡୋକୋସେକ୍ସେଏନିକ୍ ଏସିଡ୍ (DHA)
2
ଇକୋସାପେଣ୍ଟେନୋଏକ୍ ଏସିଡ୍ (EPA)
3
ଆରାଚିଡୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ARA)
4
ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ALA)