2 सेमी जाडीच्या आणि 0.1 मीटर ² क्षेत्रफळ असलेल्या स्टायरोफोमच्या एका शीटच्या आतील आणि बाहेरील पृष्ठभागामध्ये तापमानाचा फरक 30°C आहे. 0.01 J/s m K ची उष्मा वाहकता लक्षात घेता, शीटमधून उष्णता प्रवाहाचा दर किती आहे?