ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕುಸ್ತಿ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ______ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ನಡುವೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮವಿದೆ.