ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ?

I. ನಿಯಮಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ) ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

II. ಉಚ್ಛ್ವಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಪೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.