ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಿ ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ________ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.