ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
1. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
4. ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಮೇಲಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿ?
1
1 ಮತ್ತು 2 ಮಾತ್ರ
2
3 ಮತ್ತು 4 ಮಾತ್ರ
3
1, 3 ಮತ್ತು 4 ಮಾತ್ರ
4
1, 2, 3 ಮತ್ತು 4