विटामिन ऐसे पदार्थ हैं:

जो हमें स्वस्थ बनाने के लिए दवाओं के रूप में आवश्यक हैं

जो हमें मजबूत रखने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करते हैं

कमी से होने वाले रोगों को रोकने के लिए कम मात्रा में आवश्यक है

जो हमारी चयापचय दर को बढ़ाते हैं जिससे वजन कम होता है