एक गर्भवती महिला, जो 4 महीने की गर्भवती है, नर्स से पूछती है कि गर्भावस्था के दौरान उसे कितना और किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए। नर्स को उसे क्या सलाह देनी चाहिए?
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"हृदय दर को 140 स्पंद/मिनट से ऊपर बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 20 मिनट व्यायाम करें"
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"प्रतिदिन 30 मिनट के लिए लेटने वाले हल्के व्यायाम करें"
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"उच्च-तीव्रता वाले वातापेक्षी व्यायाम करने का प्रयास करें, लेकिन सत्रों को प्रतिदिन 15 मिनट तक सीमित करें"
4
"प्रतिदिन 10 से 15 मिनट तेज गति से टहलें और धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाएं"