मानव शरीर के लिए कैल्शियम का सबसे समृद्ध स्रोत निम्नलिखित खाद्य वस्तुओं में से कौन सा है?

1
अनाज और पास्ता
2
दुग्ध उत्पाद
3
सब्ज़ियां
4
फल

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