संतुलित आहार वह है जो

आवश्यक पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा और अनुपात होता है

वसा और कार्बोहाइड्रेट बड़ी मात्रा में होते हैं

कोई वनस्पति प्रोटीन नहीं है

इसमें वेज और नॉन वेज दोनों तरह के फूड होते हैं