पीएमएस के लिए निवारक उपाय हैं:
1
तीव्र गति से चलना (30 मिनट), तनाव प्रबंधन तकनीकें, छोटे और बार-बार भोजन, नमक का सेवन सीमित करें। भोजन जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च और कैल्शियम से भरपूर होना चाहिए, प्रतिदिन मल्टीविटामिन सप्लीमेंट, कैफीन और शराब सीमित करें, आदि
2
भोजन जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च और कैल्शियम से भरपूर होना चाहिए, प्रतिदिन मल्टीविटामिन सप्लीमेंट, कैफीन और शराब सीमित करें, आदि
3
दोनों (1) और (2)
4
उपरोक्त में से कोई नहीं
5
अनुत्तरित प्रश्न