बिना आराम के ज़्यादा व्यायाम करने से कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक अम्ल जमा हो जाता है, जिससे मांसपेशियों में थकान होती है। इसलिए, नर्स मरीजों को सलाह देते हैं: