उचित पोषण के बारे में सही कथन की पहचान कीजिए।
1
संतुलित आहार लेने का अर्थ है ऐसा भोजन जो किसी विशेष पोषक तत्व से भरपूर हो।
2
फलों और सब्जियों को काटने के बाद उन्हें धोना चाहिए।
3
चावल और दाल को कई बार नहीं धोना चाहिए।
4
विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों को कुछ देर के लिए पकाना चाहिए।