प्रतियोगिता-पूर्व भोजन के लिए निम्नलिखित में से कौन-सा/से कुछ महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश हैं/हैं?
I. यह कार्बोहाइड्रेट में उच्च और वसा में कम होना चाहिए और सुपाच्य होना चाहिए।
II. प्रतियोगिता से एक घंटे पहले मीठे पेय से बचें।
III. भोजन के पाचन के लिए पर्याप्त समय दें। बड़े भोजन के लिए यह 3 से 4 घंटे और छोटे भोजन के लिए 2 से 3 घंटे है।
1
II और III
2
I और II
3
केवल II
4
I, II केवल III
5
उत्तर नहीं देना चाहते