स्ट्रेचिंग (तनन) व्यायाम, कुछ प्रेरक फिटनेस घटकों को अलग तरह से प्रभावित करता है। सही विकल्प का चयन कीजिए।
1
सामर्थ्य और लचीलेपन को बढ़ाता है।
2
लचीलेपन को बढ़ाता है लेकिन सामर्थ्य को कम करता है।
3
लचीलेपन और सामर्थ्य दोनों को कम करता है।
4
लचीलेपन और स्फूर्ति को बढ़ाता है।
5
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