विटामिन वह पदार्थ हैं जो:
1
पोषक ततावों की कमी से होने वाले रोगों को रोकने के लिए कम मात्रा में आवश्यक है।
2
हमें स्वस्थ बनाने के लिए औषधि के रूप में आवश्यक है।
3
जिससे हमारा चयापचयी दर बढ़ता है जिससे वजन कम होता है।
4
जो हमें मजबूत रखने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करते हैं।