अधिभार क्या है?
1
जब नियमित व्यायाम से मांसपेशियों का आकार बढ़ जाता है
2
शरीर के दो या दो से अधिक भागों का एक ही समय में उपयोग करने की क्षमता।
3
सामान्य से अधिक आवृत्ति, तीव्रता और समय के साथ कठिन प्रशिक्षण के माध्यम से शरीर में सुधार करना।
4
एक क्रिया में गति और शक्ति के संयोजन को लागू करने की क्षमता।