वायवीय गति में, एक डिस्कस में तीन अभिविन्यास अर्थात ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज और आनत अभिविन्यास हो सकते हैं। इनमें से ऊर्ध्वाधर अभिविन्यास में क्या शामिल होता है?