अधिकतम बल प्रशिक्षण की विधियों के संदर्भ में निम्नलिखित में से कौनसा/कौनसे कथन सही है/हैं?
(A) गतिशील संकेंद्रित विधि में भारी प्रतिरोध को पुनरावृत्ति द्वारा दूर किया जाता है।
(B) गतिशील धीमी विषमकेंद्रित विधि में तीव्रता लगभग 120% रखी जाती है।
सही विकल्प को चुनिए:
1
केवल (A) सही है
2
केवल (B) सही है
3
(A) और (B) दोनों सही हैं
4
(A) और (B) दोनो सही नहीं हैं