जीवन भर सभी व्यक्तियों को, जैसा कि अनुशंसित आहार भत्ते द्वारा इंगित किया गया है, की आवश्यकता होती है:
1
विभिन्न मात्रा में समान पोषक तत्व
2
किसी भी स्वास्थ्य स्थिति में समान मात्रा में पोषक तत्व
3
किसी भी चरण में समान मात्रा में समान पोषक तत्व
4
मिश्रित मात्रा में विभिन्न पोषक तत्व