निम्नलिखित गद्यांश को पढ़िए और नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर दीजिए:

स्वास्थ्य संबंधी व्यवहार लोगों द्वारा अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनाए जाते हैं। स्वास्थ्य संबंधी आदत एक स्वास्थ्य संबंधी व्यवहार है जो दृढ़ता से स्थापित होता है और अक्सर स्वचालित रूप से किया जाता है। ये आदतें आमतौर पर बचपन में विकसित होती हैं और 11 या 12 वर्ष की आयु के आसपास स्थिर हो जाती हैं। सीट बेल्ट पहनना, प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करना और स्वस्थ आहार खाना ऐसे व्यवहारों के उदाहरण हैं। हालाँकि स्वास्थ्य संबंधी आदत शुरू में विकसित हो सकती है क्योंकि इसे माता-पिता की स्वीकृति जैसे सकारात्मक परिणामों द्वारा सुदृढ़ किया जाता है, लेकिन अंततः यह सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया से स्वतंत्र हो जाती है। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप दाँत ब्रश करना। बेलोक और ब्रेस्लो (1972) ने एक अध्ययन किया जिसमें कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य आदतों पर ध्यान केंद्रित किया गया: रात में 7 से 8 घंटे सोना, धूम्रपान न करना, हर दिन नाश्ता करना, हर दिन एक या दो पैग से ज़्यादा शराब न पीना, नियमित व्यायाम करना, भोजन के बीच में कुछ न खाना और 10% से ज़्यादा वज़न न होना। उन्होंने पाया कि लोग जितनी ज़्यादा अच्छी स्वास्थ्य संबंधी आदतें अपनाते हैं, उन्हें उतनी ही कम बीमारियाँ होती हैं, वे बेहतर महसूस करते हैं और कम अक्षम होते हैं।