શ્વસન સંબંધી નીચેનામાંથી કયું સાચું છે?

I. નિયમિત પરંપરાગત શ્વાસ લેવાની કસરત (પ્રાણાયામ) ફેફસાંની વધુ હવા લેવાની ક્ષમતા વધારી શકે છે.

II. શ્વાસોચ્છવાસ દરમિયાન, પાંસળી ઉપર અને બહારની તરફ અને પડદાની નીચે ખસે છે.