નીચેનામાંથી કયો આયર્નનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે?

દરિયાઈ ખોરાક, સલાડ અને ખાટા ફળો

કેળાં, બટેટા અને ઇંડા

આમળા, પાલક, વટાણા અને દાળ