ਜਿਹੜਾ ਸਰੀਰ ਕਦੇ ਖੇਚਲ, ਮਿਹਨਤ ਤੇ ਕਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਰਕਤ ਤੇ ਰੌਣਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜਿਹੜਾ ਰੁੱਖ ਫੁੱਲ, ਫਲ ਤੇ ਠੰਢੀ ਛਾਂ ਤੋਂ ਸੱਖਣਾ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਕੱਟ ਕੇ ਬਾਲਣ ਬਣਾ ਕੇ ਜਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਅਕਾਰਥ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ। ਜੋ ਸਰੀਰ ਮੁਸ਼ੱਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਕਦੇ ਅਰੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲੋਕ ਹੱਥੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ