শ্বসন সংক্রান্ত নিচের কোনটি সঠিক?

I. নিয়মিত ঐতিহ্যগত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (প্রানায়াম) ফুসফুসের বেশি বাতাস গ্রহণের ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

II. শ্বাস নেওয়ার সময়, পাঁজর উপরে এবং বাইরের দিকে সরে যায় এবং ডায়াফ্রাম নিচের দিকে চলে যায়।